ダイエット　8day【雲丹いくらさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月13日（月）

ダイエット　8day
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【記録グラフ】
ラジオ体操・ゆる体操
7分
ラジオ体操・ゆる体操（分） のグラフ
 		基礎代謝
1542kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
31.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		お通じ
3回
お通じ（回） のグラフ
 		ウエスト
93cm
ウエスト（cm） のグラフ
基礎代謝 （夜）( kcal )
1538kcal
基礎代謝 （夜）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
31%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
83.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1610kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
84.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ヘルシーランチ（1人前） 750 kcal
18時
夕定食（1人前） 800 kcal
  1610 kcal
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