ダイエット　2day【雲丹いくらさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月07日（火）

ダイエット　2day
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【記録グラフ】
ラジオ体操・ゆる体操
7分
ラジオ体操・ゆる体操（分） のグラフ
 		基礎代謝
1517kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
32.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		お通じ
2回
お通じ（回） のグラフ
 		ウエスト
93cm
ウエスト（cm） のグラフ
基礎代謝 （夜）( kcal )
1532kcal
基礎代謝 （夜）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
32.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
85kg
夜の体重（kg） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1632kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
84.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ヘルシーランチ（1人前） 750 kcal
15時
コーヒー（5人前） 32 kcal
18時
三色丼（1人前） 790 kcal
  1632 kcal
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