ダイエット　7day【雲丹いくらさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月12日（日）

ダイエット　7day
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今日は山梨まで日帰り温泉

【記録グラフ】
ラジオ体操・ゆる体操
7分
ラジオ体操・ゆる体操（分） のグラフ
 		基礎代謝
1545kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.5%
体脂肪率（%） のグラフ
お通じ
2回
お通じ（回） のグラフ
 		基礎代謝 （夜）( kcal )
1531kcal
基礎代謝 （夜）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
33%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
夜の体重
85.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
75秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
588点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
84.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
サラダ（1人前） 37 kcal
oto すいとん（1人前） 263 kcal
13時
お弁当（1人前） 560 kcal
18時
セブンイレブン みそ汁　めかぶ（1人前） 28 kcal
サラダ（1人前） 37 kcal
  985 kcal
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コメント
雲丹いくら 2010/09/12 22:40 
負の連鎖中・。。。。はやく良い方向へ行かなくては、、、
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