ダイエット　10day【雲丹いくらさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月15日（水）

ダイエット　10day
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【記録グラフ】
ラジオ体操・ゆる体操
7分
ラジオ体操・ゆる体操（分） のグラフ
 		基礎代謝
1491kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
33%
体脂肪率（%） のグラフ
 		お通じ
2回
お通じ（回） のグラフ
 		基礎代謝 （夜）( kcal )
1498kcal
基礎代謝 （夜）( kcal ) （kcal） のグラフ
体脂肪率（夜）
32.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
83.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
723kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ヘルシーランチ（0.8人前） 600 kcal
23時
森永 チョコキャラメル（3人前） 63 kcal
  723 kcal
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コメント
雲丹いくら 2010/09/15 06:45 
今日も寒い。
すっかり体が冷えた。
雲丹いくら 2010/09/15 23:48 
晩御飯チャンス逃した。
ので、体重は、その分減っている。
それだけ。
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