9/7【raysさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月07日（火）

9/7
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【記録グラフ】
体脂肪率
11.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1863kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
38.1%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
13時
（株）ドウシシャ ウエスト（1人前） 52.8 kcal
シジシージャパン ごはん（0.8人前） 230 kcal
和牛ロースステーキ（1人前） 501 kcal
14時
回転焼き（1.5人前） 200 kcal
18時
（株）ドウシシャ ウエスト（1人前） 52.8 kcal
まんざいどん（1人前） 410 kcal
ビーフシチュー（0.1人前） 67 kcal
23時
（株）ドウシシャ ウエスト（1人前） 52.8 kcal
サブウェイ ハムサラダ（1人前） 67 kcal
ミスタードーナツ真 ハンバーグパイ（1人前） 229 kcal
  1863 kcal
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