9/8【raysさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月08日（水）

9/8
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【記録グラフ】
体脂肪率
11.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1606kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
38%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
8時
（株）ドウシシャ ウエスト（1人前） 52.8 kcal
ハートイン すし（2人前） 100 kcal
洋食亭 ﾃﾞﾐｸﾞﾗｽハンバーグ（1人前） 265 kcal
14時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
17時
ハンバーグ（1人前） 373 kcal
いちまる もやし（1人前） 25.2 kcal
22時
マクドナルド チキンマックナゲット（1人前） 256 kcal
マクドナルド バーベキューソ（1人前） 39 kcal
マクドナルド マックフライポテト S（1人前） 230 kcal
マクドナルド マックシェイク（1人前） 205 kcal
  1606 kcal
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