外来と断薬と牛鍋とボトムズ？【禁煙２５日目】【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月08日（水）

外来と断薬と牛鍋とボトムズ？【禁煙２５日目】
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外来と断薬と牛鍋とボトムズ？【禁煙２５日目】 画像1
【今日やった運動】
筋トレ微量　80Kcal
マーシャルエキサイト60 [600-100=500Kcal]
トレッドミル 5.5km@11.6km/h + ウォーキング [400Kca]

【運動した時間】
１００分以上。

【今日の感想】
今日は、禁煙外来の３回目ですっ！

医者には、薬とMEXの相関関係は不明だぁって言われました。。。ヾ(T^T)

がぁ　自己判断ですが。
やっぱ副作用というかニコチンのブロックと同じで、
アドレナリンもブロックされてるんやろなぁ（間違いないと思う）

っということで、医者に今の薬(チャンピックス)の服用を
止めても禁煙に耐えれるのなら、服用を止めてもよいかと尋ねたら、、、
当然、薬が無くても耐えれるのなら、服用を中止してＯＫの許可を貰ったですっ


この禁煙外来は、もし失敗して、次に禁煙外来を受けらるのは、
１年後以降にしか受診(保険適用）できないので、

薬は飲まないけど、万が一の為に薬だけは処方してもらうことにしました。
※いつか　誰かに、実験で飲ませてみようｗ。。。（悪？）

とりえず、今日から薬断ちを始めます。。。。(￣◇￣)ゞ
ニコチンの禁断症状とかは、とっくに無いけど、、、、
やっぱ、タバコを、もう一度吸ってみたいの誘惑にはかられますが、
これは、もう薬とは関係ない世界なので･･･
・・・
・・・
・・・
今日は、エース２のお子さんが生まれる？生まれた？らしいので、
ＭＥＸは、代行さんです。

でぇ元々パンチ１のオプションで、
対面方式があったらしいけど、ズッと忘れさられてたみたいで、
今日初めて、やりました。　チョッと面白いかもｗ
・・・
・・・
・・・

昔見たTVアニメ主題歌、たまたま今日見つけた。
なんか、懐かしくてカッコいい。　カラオケで歌おう(笑)
http://www.youtube.com/watch?v=mgjAJx3Asno


牛鍋丼食いました。
豚丼とか別のメニューなくなってるんやね。。。


以上。。。
【記録グラフ】
運動消費カロリー
980kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
9.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
基礎代謝
1778kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		筋肉量
61kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2658kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.15kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
吉野家 牛鍋丼大盛り（1人前） 742 kcal
13時
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
山崎製パン 大きなツインシュー（1人前） 335 kcal
17時
江崎グリコ 毎日果実（2人前） 170 kcal
森永乳業 ミルクティー（1人前） 111 kcal
23時
天津飯（2人前） 900 kcal
  2658 kcal
食事レポートを見る
コメント
くたピカ 2010/09/09 20:06 
同じく、昨日に牛鍋丼大盛つゆダク食べました。

やっぱり肉の質をずいぶん落として安くしたって書いてあったけど、そのとおりでした。
 zukan 2010/09/10 13:14 
まぁあんなもんでしょう。。。
安く食べるの分には、いいです。
lalalarun 2010/09/09 21:07 
禁煙外来って保険適用できるとは知りませんでした。
失敗したら、まるで罰のように※医学的理由があるんだろうけど
一年は保険適用外ってのが、またクスぐりますねｗ
 zukan 2010/09/10 13:16 
禁煙外来
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%A6%81%E7%85%99%E5%A4%96%E6%9D%A5
って知ってると思ってましたが・・・

元々コレをあてにしてたので、禁煙実行してるんですけどね。
費用は、タバコ１箱ぐらいで済むので、タバコ代で相殺できますね。
lalalarun 2010/09/10 14:15 
いいぇ。私が日本に居た頃から禁煙外来はありましたけど、保険適用外でしたよ。
今は便利な世の中ですねー。
 zukan 2010/09/10 16:34 
わたしは、保険適用されると知って、
禁煙外来があることを知りました(笑)

その頃は、パッチとガムとかの(ニコチン入り）が
安く買えるのかな程度しか思ってませんでしたｗｗｗｗ
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