健康生活25日目【ゴロロ53さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月10日（金）

健康生活25日目
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健康生活25日目 画像1
病人のくせして　会社で一番弁当がでかい・・・らしい

弁当箱を小さくしようか？と云われたが
最後の砦を壊されるようで嫌だ　　

糖尿で何が悪い！（｀3´)/
【記録グラフ】
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2209kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヒレカツ（1人前） 407 kcal
ローカーボ研究所　 健康ふすまパン　デニッシュ（1人前） 208 kcal
味噌汁（1人前） 86.9 kcal
12時
大塚食品 マンナンご飯（1人前） 283 kcal
鮭のバター焼（0.7人前） 121 kcal
あけぼの 肉だんご（1人前） 99 kcal
ニチレイ　 ６種の和惣菜　ひじき（2人前） 30 kcal
粉ふきいも（0.2人前） 20.5 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
梨（0.2人前） 14.6 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
19時
鶏肉のトマト焼き（1.1人前） 392 kcal
さんまの刺身（1人前） 169 kcal
アサリと小松菜のスープ（1人前） 31 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
大塚食品 マンナンご飯（1人前） 204 kcal
  2209 kcal
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