no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月10日（金）

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今日は朝はカレー。
お昼はガストの日替わりランチ。
夜はお鍋。
明日は雑炊！

やっぱり小腹がすいてパン食べちゃった。
でも半分。
わんこにあげたから。

【記録グラフ】
基礎代謝
1032kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1679kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1749kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
炭酸水（1人前） --- kcal
8時
カレーライス（1人前） 367 kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
13時
ガスト 日替わりランチ（1人前） 590 kcal
19時
キムチ鍋（1人前） 267 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
20時
神戸屋　 トースト　８枚切（1人前） 142 kcal
  1749 kcal
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