昨日酒抜きしたら見事全てが下がりましたなぁ･･
この調子でどんどん下がってくれればどんなに
ありがたいことか･･･
それには、ずっと酒抜き＆運動を続けなければ･･･
ま･･運動はいま少しずつ体を慣らしてるところだが
酒はなぁ～･･･やめられまへんなぁ～～･･やめる気もないし･･
今はタバコ止めた時点で、結構ストレスあったからせめて酒くらいは
っちゅう状況だからね･･･
さて･･･今日も少し歩けるかな･･･頑張ろっと＾＾

＞今はタバコ止めた時点で、結構ストレスあったから
こいつぁ、頑張ったっ！！
拍手っ☆
あれは、精神に異常をきたすんじゃないか？ってくらい辛いからねぇ…。
酒はそのご褒美ちゅうことでさ。
うん

＞精神に異常をきたすんじゃないか？ってくらい辛いからねぇ
ワシの場合ニコレットで止められたからそれほどでもなかったよ
実はその前にも一度9年間止めてて、最初のときは辛かったね･･
みんなに「止める」って宣言したんで「それでも吸っちゃった」という
夢を何十回と見たよ･･･
ニコレットの時は･･あれやるとちょっと心臓がバクバクするんで
ヤバイかな？･･と思いつつ続けたら前ほどの苦労は無く止められた！
酒は･･･そうだね･･･ご褒美ご褒美＾＾ｖ

タバコ吸ってる夢見ますよねーｗ、
最近さすがになくなりましたが
やめてすぐは夢の中で吸っちゃって、なんで吸ってるのかしら～って
夢何回も見ました。

お！
けろたんも？
そうなんだよね～
なんだろうね・・あれ･･
やっぱりストレスなのかねぇ？
ワシは夢の中で吸っちまって自分を責めてたよ＾＾；
焦って目覚めて･･･あ･･夢か･･って･･

わたし、暴食の夢を見ました(>_<)
どんだけ「食べたい！！」って思ってるんだろ・・・わたしｗ
これから、お茶のお稽古です。
又、お菓子がたくさん出てくるんだろうなぁ～♪

アハハハハハ
どこかで押さえてるんだろうけどね＜暴食の夢を見ました
かといって一度暴食すると止められなくなっちゃうしね･･（＠＠；
難しいなぁ～～
お茶でも抹茶はカロリーが高いんじゃなかったっけ？
調べたら5gで16kcalだって･･（＠＠
プラスお菓子だと･･･あぁ～オソロシヤ（；；

頑張ってますね！　
ところで、血圧は薬飲んでるのですか？

ありがとうございます！ぼちぼちですが･･＾＾；＜頑張ってますね！
血圧の薬は飲んでません。
他に腰痛や尿酸値の薬を飲んでるので
あまり薬を増やしたくないのです。
それに一時上がっても割りにすぐ安定するのが
分かってるので！
高血圧が続いたときもありましたがアミールで
対応してました。
要するに体重を落とせば血圧も下がるという事が
分かったので、何とか調整出来るみたいです。

私も土曜なのに、起きたよ、、、５時４５分。
３０分歩いて来ました。
お互いに頑張りましょ、、、

おぉ！
6時前に起きたか！
ワシは8時前に起きた･･その差だね^^;
でもルームランナーだとあまり時間は関係ないかもね･･
ちなみに今日はまだ歩けてませ～ん･･
夕方にでもちょいと歩けるかな・・？
あ・・・エアロバイクもしなきゃ･･･
って言うとものすごいマッチョ系の発言みたいね･･
実際はぶよぶよのオヤジですよ～＾＾ｖ

えぇっーーー！！
抹茶ってカロリー高いの！！？？
始めて知った(>_<)
わたし、今日は、3回くらいいただいたかなぁ・・・(>_<)

お菓子も食べたぁ～～？
大丈夫！
1時間くらい走ってくればOKかもよ＾＾ｖ

悲しいよぉ～～
大好きな人だったのに～～（号泣）
ただただご冥福を祈るばかりです･･

私と真逆だ～ぁ～
お酒は辞めたけど、タバコが辞められない<m(__)m>
お酒は、ほんと一カ月に二度くらい・・・これ位はいいよね～
でもそれより悪いのがたばこ・・・禁煙できて羨ましいです^^

一日の摂取カロリー少ないけど・・大丈夫ですか？
私も、減らさないと体重が～きゃ～です^^;

そういうパターンもあるんだね･･･
その人の状態によってだけど･･一般的にお酒は量さえ
調整出来れば「百薬の長」だけど、タバコは精神的安定だけで
体には害しかないみたいね･･
ワシの経験上、止めたいという堅い意思とニコレットで行ける
と思うけどなぁ～･･･
一度お試しあれ！