体脂肪減ってるね～っ！！
良い感じでございますれば。
うん

うむ･･これは昨日の運動の成果か･･
酒の脱水症状の影響か･･
いつものことだから脱水症状の方かも･･
また今日運動して、飲んで明日の結果を見ないとわからないね･･
もし運動で減ってるんだったらやる気出るんだけどね！
んだっちゃ！

本当に今日まで？
まだまだ暑いぞ！
昨日今日と35度らしいし･･
参ったねぇ～～･･
せっかくルームランナーとエアロバイクと頑張ろうと
思ってたのに･･
それでも昨日は30分歩いた！
時速4kmってかなり早いのがわかった！
でも身長の問題もあるからね･･
高い人はそれほどに感じないかもしれないけど
ワシの様に小さい人間は小走りに近い感じ･･･
一生懸命大またで歩いてたよ･･
昨日夕方の運動が効いたのか今朝の計量では
昨晩のお酒+肴ボチボチの量にも関わらず体重が
動いてなかった！
そういうことか！
と･･ちょっと納得･･･美味い酒を飲むには運動！
そうすれば翌朝の体重にさほど影響しない！
確信は無いが何となくそうなのかと･･･俄然やる気が出たのに
この暑さ･･･参るなぁ～～（＞＜；

暑い中お疲れ様ですねぇ～
こちらは最高気温25度でーす。。。
午後から姑とずんだ餅作りまーす(*^^)v
食べに来てね!(^^)!

な・・なにぃ～～
最高気温25度！！
て・・天国じゃぁ～～～い～な～い～な～
行きてぇ～～～～～～！！

こちらは最高気温25度でーす。。。
午後から、姑とずんだ餅作るので
食べに来て下さい(*^^)v

「こまち」さ乗って行くべか＾＾
って･･な･･
そういえばしばらく東北の空気吸ってないなぁ･･･（；；

＞それでも昨日は30分歩いた！
凄い。私も歩いて来たよ。７日連続。

ぐりたんは歩く距離がすごいもんね･･
ワシは少しずつだよ･･
今日も少し歩く予定！
習慣付けないとね！

ホント！　明日から・・・
信じられないですね。

お互いに、美味しく飲むために頑張ろう！

そうですよね･･･今はまた真夏に戻った
感じですよ･･･ーー；
運動したら今日も飲もうかな＾＾

がんばったねぇ～♪
今日も、がんばってね!(^^)!
私は、足首、膝の関節が悪いから、あまり走れないんだけど
ジムで走っていた頃は、6キロで走ってました。
早歩きが心臓に負担がかからず、脂肪がもえやすいんですよ～！！
私も、今日は筋トレしてきました!(^^)!
汗が出た出た！！
これでビール2つは許される・・・に違いない(^_^;)

今日はまだ歩けてない･･ってか、仕事してるし･･
もう少したったら歩こうかなと思ってるよ～♪
ワシのルームランナーは6キロ出たかなぁ～･･？
5キロまでは確認したんだが････
ワシマラソンにするとしたらまだまだ先の話だね
しばらくは早歩きでやるつもり＾＾
筋トレ･･･腹筋割るつもり・・？
って･･それ、意味なくね～？＜ビール2つは許される

暑いですねー、明日も３３度ぐらいですって。
うんもー、嘘つき（だれが？）。

こっちも暑いよ～･･･35度って言ってたけど･･
照り返しがあるから多分40度くらいは行ってるかも・・
昼に出かけてきたら暑い暑い･･･
石原のまゆげ野郎か？＜嘘つき

がんばってるね。エアロバイクあるなんてすごい。暑いけど、もうすぐ気持ち良くエアロバイクできるよ、きっと。(^O^)／

暑いよぉ～･･･
今、ルームランナーとエアロバイク終わった･･
疲れた･･･
やっぱり足に来るね＾＾；
でもこれで今日はウマイ酒が飲めるぞ♪