昨日の晩は夕方歩いたこともあり
プチ暴飲暴食しちまった（ーー；
だもんで、またいつもの体重上昇、血圧と脂肪量下降･･
脱水症状やで～～･･
今日は午前中ちょっと歩こうかな･･･
それから仕事して、夕方また歩くか！
少しずつ歩くのが習慣になってきたかも知れない！
だけど、昨日は裸足で歩いてたら足の裏が痛い･･（＞＜；
やっぱり何かはかないとダメかね･･
昨日はウォーキングの後にエアロバイクをしてみた！
結構きつかった･･･
これで水泳が入ったらプチ・トライアスロンだと思いながら＾＾；

おぉぉー、運動嫌いの兄貴が・・・・
みんなの刺激を受けてやりだしましたな　(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ　
いいことだ・・・・

運動すると体重が増えないことをいいことに飲んでしまいますので注意を・・・・
私運動するようになってから体重が増えてしまいました　（_ _|||）

運動嫌いっちゅうか･･暑くて出来なかったのと
街中で歩く気がしなかっただけやで！
世平坊みたいに景色の良い田舎だったら毎日でも歩いてると思うよ･･
筋肉と脂肪が付いたか･･ｲｯﾋｯﾋ＜酒＆運動

プチな暴飲暴食なら、かわいいもんでしょう～
僕は、豪快に2日間やったから～ＴwＴ

わちゃ･･･
豪快にやっちまった？
で･･結果は？
ｳｯﾋｯﾋ♪

がんばり始めましたね(^^)v
ぷち・トライアスロン・・・いいねぇ～♪
最初からがんばりすぎると、疲れがドットきて嫌になっちゃうから、
無理しないでね～＼(^o^)／
プチマッチョ・・・楽しみにしてますよ(^^)v

少しずつだけどねぇ～～＾＾
プチ・･･ワシなんでもプチだからいいのかもね
昔からかじるだけ！
突き詰めようという気はさらさらない！
だから「これでいいのだ！」
は～い！わかってま～す＜最初からがんばりすぎると
プチマッチョ･･･死ぬまでには何とかなる･･ｶﾅ･･･（ーー；

プチ？　中途半端なっ！　(-ε-)ﾌﾞｰﾌﾞｰ

ブーブー言うな！
浜やんみたいにバカ飲み食いできんの！
そんなんしたら･･･思いっきりスイッチ入ってまうやんけ！

プチ。。。
どんだけ効果？？

プチでもしっかり増えました（ーー；
ワシそんな体質なもんで（；_；
今日は飲まんとこ･･･（・・；

＞少しずつ歩くのが習慣になってきたかも知れない！
良い事良いこと。がんばろぜ〜い

お～！！＜がんばろぜ〜い
でも、今日は今現在歩けてない･･･
だって･･仕事中なんだモノ･･･(￣▼￣；･･･ｱｳｱｳ･･･

↑　そ～だ、そ～だ！！
良いことなんだ～っ！！
ガンバっ☆
うん

仕事上がり間際に何とか30分歩いたよ！
でも反動で飲んだ＾＾；
昨日は出しで歩いてちょっと足を痛めたので
今日は上履きを買って来て、快調に歩いたよ！
頑張るべぇ～
だんべ＾＾

部屋の中厭きません・・・

プロジェクターでDVDを観ながら扇風機の風を受けて
歩いているので今の所厭きる事は無いです。
特に20年も前に撮ったワタシの田舎の風景を観ながら
歩くのはなかなか気持ちが落ち着くので気に入ってます。
少なくともコンクリートとアスファルトに囲まれた中を
歩くのに比べたらどれだけ気持ちがいいことか････
ま・・寂しい話ですが･･･