↓:体脂肪は順調に増加しています☆【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月11日(土)

↓:体脂肪は順調に増加しています☆

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やっぱり、昨日のケンタ+ケーキの影響が体脂肪に…(泣)
それにしても、体重が減って、筋肉量が減って、基礎代謝が減って、体脂肪が増える…!?

つまり、かくれ肥満化現象に突入か!?

夜に食っちまったのが、敗因かぁぁぁ。(泣)
今、ほどばしる後悔の念で、腕立て100回やっちゃいそうだよ…。


ところで、今月号のターザンは必見だよっ!!
 詳細 → http://magazineworld.jp/tarzan/565/

テーマは、「男も女も細マッチョ カラダを変える前13科目」。
買っちゃったよ~、読んじゃったよ~っ。

 1・細マッチョの筋肉学
 2・筋トレ基本プログラム
 3・細マッチョの食事学
 4・肥らない食べ方
 5・ガリ克服プログラム
 6・ちょいポチャ克服プログラム
 7・初めてのプロティンQ&A

などなど……。

細マッチョを目指している人は、コンビニへGO~っ!!
立ち読みしちゃおうぜっ!!(…って、買った方がいいと思うよ、大人だから…)

うん。

PS: 今日の朝も誕生ケーキを食べますた。
    ここ一週間くらいは、ヤバい事になりそうだよ…。
    うん。

【記録グラフ】
筋肉量
57.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
1686kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
14%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1945kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
71.5kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
10時
マクドナルド ハム&チーズ ベーグル(1人前) 347 kcal
ショートケーキ(1人前) 250 kcal
14時
サンクス おにぎり 紅鮭(1.7人前) 304 kcal
なとり ちょっといっぱい ビーフジャーキー(1人前) 81 kcal
17時
チーズハンバーグ(1人前) 540 kcal
ご飯 中 (1.2人前) 282 kcal
20時
八ちゃん堂 たこ焼き(5人前) 140 kcal
  1945 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2010/09/11 07:26
おほほほほ~
きっついミッション出てますから~
きっと買ってしまうことでしょう~
 ハナユビ 2010/09/11 10:28
おほほほほ~
私も、ケーキが無くなるまでは、体脂肪が増えちゃいますわ~。
ターザン読んで、頑張りましょか~。
うん
コミュ 2010/09/11 07:49
木曜日に買いましたよ~
なかなかいい内容でした。

今度はKFCが食べたくなってきた・・・
 ハナユビ 2010/09/11 10:29
ね~、あれ見てるとモチベ上がるよね~。
FCK…、美味いけど…きょわい。(怖)
うん
けろけろりん 2010/09/11 08:07
買う買う~、目指すは細マッチョですもん、
えらく遠い目標ですがーw。
 ハナユビ 2010/09/11 10:30
お互いに細マッチョ目指そうっ!!
さしあたり1年計画でどう??
うん
みたお 2010/09/11 08:31
そりゃ・・アンタ・・ケーキ+ケンタ=脂肪↑
でしょうが・・^^;
観念して走って来るしかないかもね!
細マッチョって・・でぶマッチョ希望はどうすりゃいいのさ・・(泣)
だべっちゃ・・
 ハナユビ 2010/09/11 10:31
だよね~、普通の結果だよね~。
ケーキのブッキングが想定外だったよ…。(涙)
>細マッチョって・・でぶマッチョ希望はどうすりゃいいのさ・・(泣)
これは、細マッチョより難しいかもね。
とにかく、がんばんべかね~。
うん
団塊修ちゃん 2010/09/11 11:12
遅ればせながら、
お嬢様お誕生日おめでとうございます。
14%で嘆くのは贅沢というもの。一部の人達から石投げられます!
ケンタッキー・・・怖っ
細マッチョ・・・諦
 ハナユビ 2010/09/11 17:52
一回、体脂肪率も12%を経験すると、14%ってリバウンド!?
みたいに思っちゃうんだ。
とにかく、ケンタとケーキは一緒に食べないことをお薦めするよん。
変なストレスに見舞われるから~。(笑)
うん
どんぐり27 2010/09/11 13:07
>今日の朝も誕生ケーキを食べますた。
だって目の前にあると食べない訳にはいかず〜ですよね。私も今旦那のケーキを焼いている所なので明日が怖いです、、、
 ハナユビ 2010/09/11 17:54
>私も今旦那のケーキを焼いている所なので明日が怖いです、、、
多分、明日は…、今日のオイラと同じ気持ちのはず…。
そして、スロジョグに時間をかける…。
おぉ~、これぞストイックさ~。(笑)
うん
ボンド88 2010/09/11 14:50
あれよあれよというまに体脂肪率が14パーセントに・・・
恐るべし、ケーキ&ケンタの力(^_^;)

ターザンなかなか興味深いですね。私も理想ですね{細マッチョ」(^_^)/
 ハナユビ 2010/09/11 17:55
>恐るべし、ケーキ&ケンタの力(^_^;)
恐るべし!ったらありゃしない!!!
今日は、若干自粛したんだけど…、
ハンバーグ食っといて、自粛もないもんだな~。
うん
どりり 2010/09/11 23:31
くっ、増えても14%...。
まだまだ雲の上のお方ですm(__)m

明日Tarzan買いに行こうっと(^^;
 ハナユビ 2010/09/12 20:34
ターザンはオイラのバイブルですわ。
信じるもんは救われるっ!!
…かもしれないと思いますぅ。
うん
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