no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月13日（月）

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朝は焼きそば。
つゆ焼きそばって初めて。
でも。。。。つゆ必要？
それってラーメンもおんなじじゃあ。
そばつゆでラーメン食べる感じ。。。。

お昼は昨日のかつ。
夜は。。。作ってもらったのでノーコメント。

【記録グラフ】
基礎代謝
1060kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1318kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1318kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
炭酸水（1人前） --- kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
8時
焼きそば（1人前） 330 kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
13時
カツレツ（0.2人前） 52.9 kcal
きゅうり（1人前） 6.3 kcal
吉野家 おしんこ（1人前） 17 kcal
海苔佃煮（1人前） 15.4 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
さば（1人前） 142 kcal
厚揚げの煮物（0.7人前） 145 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1318 kcal
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