４日目☆【ゼットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月13日（月）

４日目☆
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【記録グラフ】
食事の記録
2308kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.15kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 45.3 kcal
ニチレイ 春巻き（1人前） 79 kcal
13時
かぼちゃコロッケ（1人前） 178 kcal
18時
コープ ブラウンサーブロール　くるみ（1人前） 140 kcal
丹波ｱﾏﾅｯﾄｳ本舗 わらびもち（1人前） 202 kcal
唐点子 パイナップルケーキ（2人前） 378 kcal
19時
CGC 揚げもち（0.3人前） 165 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 139 kcal
もやし炒め（1人前） 381 kcal
トップバリューグリーンアイ 豆腐（1人前） 93 kcal
東海漬物 こくうま　キムチ（1人前） 55 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
  2308 kcal
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