食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月20日（月）

食事日記
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【朝ごはん】
御飯
みそ汁
麦茶
【昼ごはん】
御飯
みそ汁
トマト
麦茶
【間食】
牛乳
おはぎ
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4066歩
万歩計（歩） のグラフ
 		今日の気分
3
今日の気分（） のグラフ
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
握力
200回
握力（回） のグラフ
 		食事の記録
2504kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
御飯（1人前） 353 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
11時
牛乳（1人前） 138 kcal
14時
御飯（1人前） 353 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
トマト（2人前） 45.6 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
19時
おはぎ（2人前） 568 kcal
21時
御飯（1人前） 353 kcal
ミートボール（1人前） 425 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
  2504 kcal
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