食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月21日（火）

食事日記
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【朝ごはん】
御飯
みそ汁
麦茶
【昼ごはん】
御飯
みそ汁
ミートボール
ブロッコリー
【間食】
牛乳
【晩ごはん】
ご飯
ラーメン
ブドウ
トマト
麦茶
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4348歩
万歩計（歩） のグラフ
 		今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
握力
110回
握力（回） のグラフ
 		食事の記録
2336kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
御飯（1人前） 353 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
10時
牛乳（1人前） 138 kcal
14時
御飯（1人前） 353 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ミートボール（1人前） 425 kcal
20時
ご飯（1人前） 353 kcal
ラーメン（1人前） 403 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ブドウ（1人前） 76.7 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
  2336 kcal
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