9/20【raysさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月20日（月）

9/20
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【記録グラフ】
体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1919kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
38%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
8時
ロッテリア ハム野菜サンド（2人前） 460 kcal
12時
ローソン てりやきバーガー（1人前） 316 kcal
セブンイレブン おにぎり　炭火焼肉（セブンイレブン）（1人前） 205 kcal
（株）ドウシシャ ウエスト（2人前） 106 kcal
19時
スポンジケーキ（0.3人前） 224 kcal
22時
（株）ドウシシャ ウエスト（1人前） 52.8 kcal
マクドナルド クォーターパ（1人前） 556 kcal
  1919 kcal
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