↓　100ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kuu-ruさんのトップページ>記録ノートを見る>↓　100ｇ減
10年09月21日（火）

↓　100ｇ減
< ↑　300ｇ増 　｜　⇔　増減無し >
【朝ごはん】
　アイスコーヒー200ｇ
　ハムポテト＆タマゴロール92ｇ
【昼ごはん】
　アイスコーヒー200ｇ
　抹茶団子1本44ｇ
【間食】

【晩ごはん】
　鍋焼きうどん250ｇ
　黒豆30ｇ
　焼しいたけ95+マヨ5ｇ
【夜食】
　お菓子色々
【今日の感想】
　今日からダーママ検査入院

　****摂取カロリー食事重量は＋αありです****

【記録グラフ】
食事重量
916g
食事重量（g） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.6kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
30.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
18.71
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
922kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
摂取カロリー。
667.9kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
668kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
㈱東京めいらく アイスコーヒー　ブラック無糖（1人前） --- kcal
株式会社オイシス ハムポテト＆タマゴロール（1人前） 258 kcal
15時
㈱東京めいらく アイスコーヒー　ブラック無糖（1人前） --- kcal
明日香食品 抹茶団子（1人前） 102 kcal
20時
日本生活協同組合連合会 えび天鍋焼うどん（0.5人前） 215 kcal
小倉屋柳本 低糖黒豆（1人前） 59.1 kcal
焼椎茸（1人前） 17.1 kcal
キューピー キューピーハーフ（1人前） 16.7 kcal
  668 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE