弁当男子に戻ります【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月21日(火)

弁当男子に戻ります

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【朝ごはん】-
【昼ごはん】(12:45)お弁当
 玄米ごはん、肉じゃが、小松菜練りごま和え、ミニトマト
【晩ごはん】(20:00)自宅
 玄米ごはん、肉じゃが、小松菜練りごま和え、卵焼き、アスパラ韓国海苔和え
【夜食】(22:00)
 月餅ちょっと
【今日の感想】
仕事が先週で一段落ついたので、家でごはんを作れるようになりました。2週間ぶりにお弁当作りも再開。
便の調子がよろしくないので、玄米食で元に戻します。

食後、中国出張帰りの方から頂いたおみやげの月餅を食べた。箱がびっくりするくらいに大きいのだが、中身の大きさは箱の半分以下だ。だましか?
そして味は何か薬品のようなもので味付けされた奇妙な甘さで一口二口ほど食べて気持ち悪くなり、その後食べられなかった。

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ

2回
肉(回) のグラフ
就寝時刻
29.5
就寝時刻() のグラフ
起床時刻
7
起床時刻() のグラフ
ビール
0ml
ビール(ml) のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記(回) のグラフ
体重
45.6kg
体重(kg) のグラフ
   
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