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10年09月22日（水）
外来・調整モード【禁煙３９日目】 |
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【今日やった運動】
筋トレ [100Kcal]
マーシャルエキサイト60 [600-100=500Kcal]
トレッドミル 5km@ 9,9.5,10,11,12Km/h(1kmずつup) [370Kcal]
【運動した時間】
１００分以上。
【今日の感想】
今日は、禁煙外来の４回目ですっ！
えーっと１２週間で５回の通院と思ってましたが、
ずっと、２週間づつの通院だったので、次の５回目で終了ですが、
いいのかな？ 約２ヶ月ですね？？？ 計算があいませんが・・・
まぁいいかな（笑）
既に、チャンピックスも処方は、してもらってるけど飲んでないので、
薬あまってますっ！
やはり、誰か実験台に飲ませてみたいと思います（こわいやつｗ）
・・・
・・・
・・・
うーん、禁煙・・・ニコチン切れ？禁断症状というものはないですが、
やはり、習慣的に吸っていた記憶があるためか・・・吸いたいという気持ちは
まだ、充分にあります。 はっきり言って吸いたいですｗ
でも、余程なストレスとか無い限り、我慢できると思いますが。。。
そのストレスが来ないことを願って・・・＜(_ _)＞
・・・
・・・
ジム
ＭＥＸ：
相棒がいませんので、なにか寂しいですっ！ まぁいいかぁ（笑）
トレッドミル：
最終調整モードで、傾斜なしの９～１２km/h 段階的にUPですっ！
あとは、土曜日の本番まで、RUNは無しですっ！
以上 (￣◇￣)ゞ
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