なんなんだっ!　この寒さは・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月24日（金）

なんなんだっ!　この寒さは・・・
< 昨日の夜から・・・... 　｜　なんかすっきりしな... >
ってこないだは「なんなんだっ!　この暑さは」というお題で日記を
書かせていただきましたが、今回はその逆バージョンです。

雨が止んでから急に冷え込みました。寝るときも今まで使っていた
タオルケットでは寒いだろうと私は薄手の肌掛け布団、子どもたちは
一応足元に毛布を置いときました。
ダンナはあいかわらずタオルケットで寝てましたが・・・
窓も閉めて寝たけど暑くなくて熟睡できました。

今朝も寒いです。晴れていない分、体感温度が低いのかもしれませんが・・・
ほんと急に冷え込みましたねー
風邪ひかないように気をつけなくちゃね。

体重がやばいです。　生理も終わってスッキリしたのに・・・
食欲の秋だから仕方ないですかぁ?　増えないように気を引き締めてっと。

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1884kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
8時
コーヒー（1人前） 54 kcal
11時
バターライス（1人前） 320 kcal
栗ごはん（1人前） 388 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
コーヒー（1人前） 54 kcal
19時
ミンチオムレツ（1人前） 406 kcal
ツナときゅうりのサラダ（1人前） 109 kcal
みそ汁（1人前） 41.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
20時
ロッテ ガーナチョコ（1人前） 27 kcal
21時
コーヒー（1人前） 54 kcal
カゴメ ラブレ ブルーベリーＭＩＸ（1人前） 32 kcal
  1884 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2010/09/24 09:28 
昨日の雨もひどかったよ～(+_+)
今日はすっかり冷え込んで…って本当に先週までの猛暑日が嘘みたいですね

体調も崩しやすい時期ですから、お互いに気を付けましょうね(^○^)
 PONPY 2010/09/24 09:55 
すごい降りましたもんねー　気を付けましょう。
コルニャッゴ 2010/09/24 09:57 
涼しくなってホッとしたのか、なんだかナイーブになっちゃいました。

お互い、風邪をひかないように気をつけましょうね～。
 PONPY 2010/09/24 09:58 
やっぱり秋なんですねー
megulalala 2010/09/24 15:26 
急に冷え込みましたね～

今まで暑かったぶん、尚更寒く感じます(-.-;)
 PONPY 2010/09/25 09:31 
北海道はもっと寒いよねー　　
シトロン 2010/09/24 19:07 
シトロン
急激に涼しすぎるくらい気温になったね・・・

あたしは、なんか、今のほうがいいです・・・笑


デモ、今年の冬は寒いという、うわさを聞きました・・・
あたしは、怖いです・・・
寒いと、体が太りやすい時があるんです・・・苦笑
気をつけねば・・・と思います・・・来年２月・・・
 PONPY 2010/09/25 09:33 
そうなんですか?　　私からしてみれば毎年寒いような・・・(笑)
寒いから脂肪が付きやすくなるかもしれませんねー
さのっちょ 2010/09/24 20:02 
九州も寒いくらいでしたよ。。。
でも、いちごの苗植えは、最適で、自然の風に身をまかせながら、できました。。。
気持ちよかったです～。。。
 PONPY 2010/09/25 09:33 
今から収穫が楽しみですねー
mommomo 2010/09/24 23:56 
痩せなくちゃと思うばかりで、今年も、後わずかですね～♪　　（≧∇≦）ぶぁっはっはっ！！
 PONPY 2010/09/25 09:39 
まだまだあきらめませんよー
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