no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月25日（土）

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今朝はうどん。
お昼は詰めるだけ。
夜は。
作ってもらってなんだが。
お鍋にするはずだった。
具もお鍋用の物。
しかし醤油と砂糖で煮たどう見ても煮物。
それをお鍋と言い張るか？？
豆腐はと聞くと忘れたって。
豆腐が入ってない鍋なんて。
これはただの煮物！！

【記録グラフ】
基礎代謝
1035kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1509kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1510kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
焼き海苔（1人前） 1.1 kcal
かねふく 辛子明太子（1人前） 4.3 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
きゅうり（1人前） 6.3 kcal
味噌汁（1人前） 91.7 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
9時
　（1人前） --- kcal
炭酸水（1人前） --- kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
13時
卵焼き（1人前） 101 kcal
筑前煮（0.2人前） 79.4 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
海苔佃煮（1人前） 15.4 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
スキ焼（0.5人前） 352 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1510 kcal
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