no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月26日（日）

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朝からカレー。
お昼は詰めただけ。
一応いり卵は作った。。。
夜は母のお食事会のお土産。

【記録グラフ】
基礎代謝
1032kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1588kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1588kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カレーライス（1人前） 367 kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
9時
ウイスキー（3人前） 356 kcal
炭酸水（1人前） --- kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
13時
いり卵（1人前） 105 kcal
つくね（0.2人前） 65.6 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
吉野家 おしんこ（1人前） 17 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
19時
海老フライ（1人前） 218 kcal
味噌汁（1人前） 91.7 kcal
サラダ（1人前） 143 kcal
  1588 kcal
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