no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月27日（月）

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朝からつけ麺。
お昼は雑炊。
夏シフトから通常のシフトに戻った。
久しぶりに帰ってからお昼。
食べ過ぎた。
夜、おなかがいっぱいで。
ふ～

【記録グラフ】
基礎代謝
1027kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1233kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1233kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
炭酸水（1人前） --- kcal
紅茶（1人前） --- kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
9時
つけ麺（1人前） 472 kcal
15時
雑炊（1人前） 230 kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
19時
焼き肉（1人前） 141 kcal
大根の味噌汁（1人前） 19.2 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1233 kcal
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