３６８日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月27日（月）

３６８日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1615kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ケロッグ ブランフレーク　40ｇ（1人前） 145 kcal
ドンキホーテ プレーンヨーグルト（0.4人前） 17.6 kcal
MEGMILK ナチュレ　恵0（0.6人前） 25.2 kcal
MEIJI おなか活力タブレット（1人前） 5.7 kcal
13時
ローソン 鶏照焼マヨ（1人前） 183 kcal
ローソン　VALUE LINE VL グリーンサラダD（1人前） 23 kcal
キューピー ノンオイルドレッシング 中華（0.7人前） 14.7 kcal
アサヒ TeaO（1人前） --- kcal
20時
コープ 緑豆もやし（1人前） 28 kcal
たまねぎ（3人前） 22.8 kcal
COOP 緑豆春雨（0.5人前） 70 kcal
食塩（0.5人前） --- kcal
グリコ ドライカレーの素（0.2人前） 13 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ニチレイ エビシューマイ（0.5人前） 132 kcal
東海漬物 こくうま　キムチ（0.6人前） 33 kcal
  778 kcal
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