|
|
10年09月28日(火)
ジジババ道中・・・。 |
|
< 三輪車、タジタジ(...
| 緊急事態宣言ヽ((... >
|
|
今日からジジ&ババは旅行です。
2泊3日で・・・福島へ・・・、何かお友達が知ってる秘湯へ行くそうです。 私の車(アルファー君)を使って・・・・。 足つきの旅行なんて・・・けっこうな身分ですね (笑)。 どうせ・・また珍道中だろうと思いますが・・・┐('~`;)┌。
でも動けるうちは・・・旅行でもなんでも楽しんで欲しいと思います。 ---------------------------(÷ω÷)..。o0OO○ --------------------- 【立て続けの電話】 朝9:00 立て続けに携帯が鳴る・・・。 相番の同僚と営業所から・・・(/_-)ン?。 相番が事故に遭い、車の右側が破損したとの事、同僚は無事なので安心したが、 車は右側、前後のドア交換と・・、板金修理が必要なので、今日は乗れないとの事だ・・。 修理に今日一杯かかるので・・・、 どうしても乗りたいのなら、明日に出番を変更してくれないかとの事(▲▲#)。 ムッとしたが・・・仕方がない、出番を明日に変更、今日は降ってわいたような休日。 しかし・・・雨が・・・愛車は福島、ジムはもう少し後で・・・。 と、言う事で・・・もう少し眠ることに・・・○o。..:*・(uωu人)ぉゃすみ・*:..。o○
pm5:00 今まで寝ちゃった(゜ロ゜)ギョエ!!。 熊の冬眠だわ・・・・疲れてたのかな?・・ジムは夜に行ってみるかな(22:00頃)。 こういう時は24時間営業のジムなんで・・・助かる~~~。⇒ 結局休養日に・・・。 さあて・・・夕食、何にしよう?? 冷蔵庫、覗いたら何にも入ってなかった・・・・ (笑)。 冷凍の鰻が・・、これで良いかな~~~。 まったりし過ぎた~~~(((( ;゚д゚)))アワワワワ ・・・。
【今日の食事】 (1食目):ウインナー+目玉焼き (2食目):チャーハン (3食目): ※ 食事を作るのも面倒くさい・・・寝過ぎの後遺症・・・。
【今日のトレーニング】
【とりあえずの目標】 ①有酸素運動30分以上・・× ②1日3食・・・・・・・・× ③2,400kcal 以下・・・・× ④GYMへ週に3回・・・× ⑤家飲みはしない・・・・○
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|