２０日目☆【ゼットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月29日（水）

２０日目☆
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【記録グラフ】
食事の記録
1179kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.25kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
キッコーマン うちのごはん きんぴらそぼろ春雨（1人前） 107 kcal
なすび（1人前） 15.4 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
三島食品 ゆかり（1人前） 1.9 kcal
ミンチ（1人前） 111 kcal
16時
ブレンディ 香ばしカフェオレカロリーハーフ（1人前） 40 kcal
19時
トップバリューグリーンアイ 豆腐（1人前） 93 kcal
東海漬物 こくうま　キムチ（1人前） 55 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
ごま油（1人前） 7.4 kcal
みそスープ（1人前） 118 kcal
五目炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
21時
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（1人前） 29.2 kcal
名糖 アルファベット（1人前） 28.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1179 kcal
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