２１日目☆【ゼットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月30日（木）

２１日目☆
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【記録グラフ】
食事の記録
1563kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
五目飯（1人前） 342 kcal
ニチレイ ほうれん草バター炒め（1人前） 23 kcal
かぼちゃコロッケ（0.5人前） 88.8 kcal
16時
AGF ブレンディ　無糖（1人前） 36 kcal
18時
カンパン（1人前） 393 kcal
20時
五目飯（0.7人前） 240 kcal
サケのムニエル（1人前） 219 kcal
じゃがいもの酢の物（1人前） 97 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 57.2 kcal
  1563 kcal
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