no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月02日（土）

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今日からまたお仕事。
頑張ろう。

朝は昨日食べ残したドリア。
しかし、朝早く食べたから出勤前におなかがすいてカップ麺。
お昼ははんぺん。
夜は作ってもらったもの。

旅行中はお通じがなかったが、今日久しぶりに。。。。
やっぱり精神的なものかな。
筋肉痛で下半身が痛い。
【記録グラフ】
摂取カロリー
1552kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1058kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1552kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ドリア（1人前） 320 kcal
9時
炭酸水（1人前） --- kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
10時
日清食品 日清麺職人 醤油 94g（1人前） 315 kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
14時
はんぺんフライ（1人前） 233 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
きゅうり（1人前） 6.3 kcal
吉野家 おしんこ（1人前） 17 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
やきなす（1人前） 73.6 kcal
舌ヒラメ（1人前） 78.7 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1552 kcal
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