11日目【TOCCHAMAさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>TOCCHAMAさんのトップページ>記録ノートを見る>11日目
10年10月04日（月）

11日目
< 10日目 　｜　12日目 >


【記録グラフ】
ジムトレーニング
25分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		ジョギング
22分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1181kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
12時
そうめん（0.7人前） 315 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
oto マグロ 刺身oto（1人前） 125 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
なか卯 青じそドレッシング（1人前） 15 kcal
  1182 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE