no title【シノンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月05日（火）

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【食事の記録】
9時
明治 おいしい低脂肪乳（0.5人前） 51.5 kcal
ヤマザキ 芳醇　食パン（6枚切り）（2人前） 354 kcal
MEIJI マーガリン　コーンソフト（1.5人前） 96 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 151 kcal
さつまいもてんぷら（1人前） 162 kcal
焼きサバ（0.8人前） 114 kcal
オリジン東秀 焼き鳥（3人前） 186 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
オーカワ おからこんにゃく（1人前） 46.5 kcal
日清フーズ㈱ から揚げ粉（1人前） 33 kcal
植物油（1人前） 120 kcal
  1465 kcal
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