排便【ユキちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月05日（火）

排便
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【記録グラフ】
食事の記録
3286kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ケロッグ ブラウンフレーク　プレーン（1人前） 218 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
やずや 青汁（2人前） 22 kcal
12時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
冷や奴（1人前） 97.8 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
15時
堂本食品 欲しいも（1人前） 303 kcal
泉屋製菓総本舗 ミックスナッツ（1人前） 346 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
共立 プルーン（2人前） 101 kcal
リプトン リプトン 深煎ミルク紅茶（0.4人前） 54.4 kcal
18時
蒸し野菜（1人前） 292 kcal
リケン ノンオイルスーパードレッシング(青じそ)（1人前） 177 kcal
ビーフストロガノフ（1人前） 579 kcal
わかめ酢（1人前） 41.8 kcal
高野豆腐の煮物（0.5人前） 77.7 kcal
  3286 kcal
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