１０月６日、　お歩きは続く...【xth*h6*0さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>xth*h6*0さんのトップページ>記録ノートを見る>１０月６日、　お歩きは続く...
10年10月06日（水）

１０月６日、　お歩きは続く...
< １０月５日、　お歩... 　｜　no title >
本日も７０ぷん歩いた。
踵で着地、おへその下に力をいれ、大股で蹴りだし、
胸をはつて、腕を大きく振って、
リズミカルにしっかり大地を踏みしめて...
自分的には、それなりに疲れる。
運動している気になる。
今まで、その後のストレッチがおろそかに
なっていたけれど...
あたしなりにきちんとしよう～

ウォーキングでそれなりに運動している気になる　とは
いってはみたものの、　そのあとが
あまり動かないんだよなぁ～　　あらら
掃除で家中すみからすみまで　拭き掃除やれば
いい消費になるのかもしれないけど
そんな家広くないしというよりか
元々マメじゃない性質だから...（軽く言い訳）

で、このあいだから　お風呂に入るまえにチョン・ダヨンの
フィギュアロビクスのＤＶＤどれか１本で
３０分軽く汗をかくことにした。
そのあとの入浴後に　これまた３０分ゆったりとストレッチ。
なんかチョイ食べすぎたんじゃねえかい？だとしても
その日のうちに　少しは帳尻合わせられるんちゃうかなぁ～～　笑

これを自分に習慣づけたいなっ！
めざせ！しっかり食べて、しっかり動こう～

コメント
浜ジョー 2010/10/07 13:38 
70分は凄いと思います！
それにDVDでしょーーー♪

そうなんですよね、しっかり動いて、しっかり飲むー！
が、基本です。（笑）
 xth*h6*0 2010/10/07 16:04 
ああ～、たまには心から分かち合える御仁と
杯かわして、トロリンチョと酔ってみたいよぉぉぉ～ん。

そのためにも？　しっかり運動がんばります！！　笑
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE