10月6日【さとけいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月06日（水）

10月6日
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【記録グラフ】
食事の記録
2403kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ローソン おにぎり　しゃけ（1人前） 150 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
12時
チンジャオロース（0.5人前） 325 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
17時
ローソン 朝のスイーツバナナ（1人前） 188 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
22時
ビール（2人前） 280 kcal
宝酒造 サワー（1人前） 228 kcal
とん平焼き（0.5人前） 239 kcal
オニオンサラダ（0.5人前） 15.2 kcal
ほたて（1人前） 77.6 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（0.3人前） 112 kcal
23時
お好み焼き（0.5人前） 304 kcal
  2403 kcal
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