ひさびさの仕事　疲れるﾈｴ～【bancoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月06日（水）

ひさびさの仕事　疲れるﾈｴ～
< 名古屋ってけっこう... 　｜　ひさびさ大雨 >
【朝ごはん】
ミソスープ（キャベツソーセージ）ピザトースト半分　カフェオレ　バナナ1
【昼ごはん】
お弁当（ふりかけおにぎり2　焼きそば　紅生姜　卵焼き2　ブロッコリー）麦茶
【間食】
じゃがりこ1　チョコビター1
【晩ごはん】
さんま白焼き（かぼす）　鳥もつ煮（キャベツピーマン）大根葉炒め　白飯　豆腐生姜あんかけ　水
【今日の感想】
昨日　夜　首を寝違える｡｡　肩こりや腰痛の経験のないうちにとって　ものすごく辛い。呼ばれて後ろを
振り返れないのって、哀しい。年やろか～実感。　夜になって徐々にマシになってきた。
無理はあかんっとおかあはんやおねえに言われたので、
少しずつ　ストレッチをして　肩をほぐしていく｡｡
自分の体　いたわってあげられるのって自分だけなんやな～と思いました。

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