no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月07日（木）

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今日はヤル気あるのかという状態に。
朝は坦々ゴマ鍋の素が少し残ってたのでだし汁とラー油を足してキャベツ載せて。
お昼はカップ麺。
夜のおでんは卵と大根、ジャガイモは朝のうちに煮て汁に漬けておいた。
食べるときには芯まで味しみてて。
焼いて食べる油揚げを入れたらだしが出ておいしかった

【記録グラフ】
摂取カロリー
1694kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1694kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
炭酸水（1人前） --- kcal
紅茶（1人前） --- kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
8時
ラーメン（1人前） 523 kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
15時
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 担担麺 [カップ] 101g（1人前） 419 kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
19時
TOPVALU おでん（1人前） 380 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1694 kcal
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