日曜日　快晴！【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月10日（日）

日曜日　快晴！
< 土曜日　雨で中止・... 　｜　運動会日和　☆ >
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　昨日の雨がウソのように秋晴れに！
　テニスは11~13時。
　3連休のためかコートもヒト少な目。
【今日の感想】
家でもコートでも何処からかキンモクセイの香りが！！
【記録グラフ】
食事の記録
1440kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 106 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
14時
ごはん（1人前） 168 kcal
ポトフ（1人前） 190 kcal
ブロッコリー（1人前） 16.5 kcal
紅茶煮（1人前） 73.2 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
白菜クリーム煮（1人前） 173 kcal
ニラ甘酢浸し（1人前） 24 kcal
さつま芋ミルク煮（1人前） 84 kcal
  1440 kcal
食事レポートを見る
コメント
Mogart 2010/10/10 22:45 
今日の散歩コースはキンモクセイ並木で、満開でした
香りが　かなりキツイのでちょっと・・・
 ﾏｰﾘｰ 2010/10/11 09:34 
・・・風に乗ってどこからか香ってくるのがいいですね。
　過ぎたるはキツイですね。

「てっぱん」もかなり誇張してます。
関西発になると何故か誇大表現が多いようです。
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