食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mugen001さんのトップページ>記録ノートを見る>食事日記
10年10月10日（日）

食事日記
< 食事日記 　｜　食事日記 >
【朝ごはん】
吉野家の牛丼並盛り
【昼ごはん】
栗ご飯
刺身
サンマの塩焼き
【間食】
ご飯
みそ汁
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8217歩
万歩計（歩） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
76分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		握力
100回
握力（回） のグラフ
 		食事の記録
3172kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
吉野家 牛焼肉丼 並盛（1人前） 741 kcal
13時
栗ご飯（1人前） 788 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
16時
ご飯（1人前） 353 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
21時
ご飯（1人前） 353 kcal
サンマ（1人前） 283 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
  3172 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE