ミニプライベートレッスン！【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月12日（火）

ミニプライベートレッスン！
< 運動会日和　☆ 　｜　気になる救出作業！ >
【今日やった運動】
ジヨギング　　テニス
【運動した時間】
　30分＋90分
【新たな発見】
　テニス・・・ミニプライベートレッスン日。
　ボレーの足について。　重心は腰にとアドバイスがあった。

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1637kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
　 ゆで玉子（1人前） 67 kcal
サラダ（1人前） 72.2 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
カレー（1人前） 380 kcal
きのこワイン蒸し（1人前） 11.5 kcal
キャベツ（1人前） 17.6 kcal
焼き枝豆（1人前） 33.5 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
刺身（1人前） 182 kcal
かぼちゃそぼろ煮（1人前） 99.7 kcal
焼き枝豆（1人前） 33.5 kcal
  1637 kcal
食事レポートを見る
コメント
Mogart 2010/10/12 13:19 
今日のゆで卵も当然例のゆで方ですよね。
 ﾏｰﾘｰ 2010/10/12 13:35 
はい。　そうです！
・・・殻むき　超簡単です。
はりそん705 2010/10/12 15:36 
ＰＲ受けたことありません。
一度はやってみたいかも。
( ..)φメモメモ
 ﾏｰﾘｰ 2010/10/12 17:43 
スクールは8回が１クールで４回目がミニプライベートレッスンです。

一人ずつ希望のメニューでコーチのアドバイスが受けられます！
勿論、無料　☆
はりそん705 2010/10/13 16:47 
いいなぁー。
こちらは月４回～５回（週１回）無料レッスンはありません。(^^ゞ
 ﾏｰﾘｰ 2010/10/13 18:07 
「千葉のはりそんさんが羨ましがってましたよ！」
　ってコーチにお伝えしますね。
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