３３日目☆【ゼットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月12日（火）

３３日目☆
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【記録グラフ】
食事の記録
1159kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
三島食品 ゆかり（1人前） 1.9 kcal
ニチレイ ミニオムレツ（1人前） 44 kcal
ニッスイ ３種の和惣菜　ほうれん草のごまあえ（1人前） 24 kcal
テーブルマーク ひとくちかぼちゃコロッケ（1人前） 52 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
イオンキミサワ キャベツ餃子（2人前） 134 kcal
セトデリカ １８品目のサラダ（1人前） 114 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
タカノフーズ㈱ 納豆（1人前） 98 kcal
宮坂醸造 国産野菜のおみそ汁　長ねぎ汁（1人前） 32 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
名糖 アルファベット チョコレート（1人前） 28.4 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（1人前） 29.2 kcal
  1159 kcal
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