３８３日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月13日（水）

３８３日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1435kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
株式会社　ママ ワッフル　チョコクリーム（1.4人前） 140 kcal
明治 ブルガリア 脂肪ゼロ プレーン（1人前） 45 kcal
13時
さぬきシセイ 讃岐うどん（0.5人前） 163 kcal
たまねぎ（4人前） 30.4 kcal
グリーンボール（3人前） 24 kcal
永谷園 ふりかけパスタ 明太子（1人前） 11 kcal
いのくち やきのり（0.4人前） 1.6 kcal
19時
グリーンボール（4人前） 32 kcal
グリーンボール（0.5人前） 4 kcal
COOP 緑豆春雨（0.5人前） 70 kcal
理研ビタミン（株） ねぎ塩スープ（1人前） 13 kcal
食塩（0.5人前） --- kcal
ニチレイ エビシューマイ（0.5人前） 132 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
東海漬物 こくうま　キムチ（0.6人前） 33 kcal
  763 kcal
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