食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mugen001さんのトップページ>記録ノートを見る>食事日記
10年10月13日（水）

食事日記
< 食事日記 　｜　食事日記 >
【朝ごはん】
ご飯
みそ汁
玄米茶
【昼ごはん】
お握り
饅頭
【間食】
フライドチキン
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7507歩
万歩計（歩） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
93分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		握力
100回
握力（回） のグラフ
 		食事の記録
2194kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 353 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
12時
山崎製パン 豆大福 つぶあん 1個（1人前） 336 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
18時
お握り（2人前） 470 kcal
はごろも シーチキン（1人前） 96 kcal
19時
フライドチキン（1人前） 362 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
天ぷらうどん（1人前） 470 kcal
  2194 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE