・・・【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月14日（木）

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【今日のできごと】
鼻炎
【今日の感想】


【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2119kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
ケンタッキーフライドチキン ケチャップ（2人前） 20 kcal
ウスターソース（1人前） 18.7 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サトイモの味噌汁（1人前） 242 kcal
しょうが焼き（0.5人前） 406 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 30 kcal
キュウリとツナのごまあえ（0.7人前） 105 kcal
ツナ缶(1/3)（0.8人前） 47.2 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
22時
さつまいも（1人前） 304 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
  2119 kcal
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