寒い【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月16日（土）

寒い
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【今日のできごと】
寒い
【今日の感想】
今週はトイレが近い

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2406kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
豆腐（1人前） 112 kcal
穀物酢（1人前） 4 kcal
豆板醤（1人前） 1.8 kcal
一味唐辛子（1人前） 25.1 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
かぼちゃ（1人前） 182 kcal
森永 バター（0.1人前） 73.5 kcal
12時
鶏（1人前） --- kcal
21時
パスタ（1人前） 567 kcal
たまねぎ（1人前） 3.9 kcal
わかめのスープ（1人前） 222 kcal
シジシージャパン ミートソース（0.5人前） 125 kcal
キューピー ナポリタンソース（0.5人前） 113 kcal
さつまいも（1.2人前） 364 kcal
22時
練乳（2人前） 66.2 kcal
  2406 kcal
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