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10年10月18日（月）
ファスティング5日目 |
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【今日の感想】本断食期も終わり本日から回復食。昨日夕方ぐらいまでは
頭くらくら、頭痛もあったけど夜から（ちょうど仕事はじめたころから）体が
軽く感じて、かつ頭もシャキッ！となり急にラクになった。そして朝4時まで仕事して
2時間ぐらいしか寝てないけど今日の朝も快調！でした。本にも2日目が一番つらくて
それを過ぎればラクになる、って書いてあったけどまさにそうでした。
あ、ただ朝会社で挨拶したとき声が出ずカサカサの小声になってました。
しかし体調はあまりに調子がいいんで、もう一日本断食を続けようかと思ったけど
（ほんとは3日がいいらしい）、この回復食の時期が一番大事らしいのと、
今日は仕事がとても溜まってるんで（力仕事もあり）ゆっくりと食事を
戻していこうかと。ちなみに今日はお粥の食事で目標は600kcalらしい。
しかし今日仕事中にお客様からコーヒーやお菓子を出されたときに断るのがつらかった。
とりあえず胃の調子が悪いんで・・とか嘘の言い訳をモゴモゴと口にしましたが・・。
ちなみに今日の朝一番の体重は63.8kg。・・・63.8kg！！すげー！！（今日もうんこさんは見られず）
・・ただ体脂肪26.3！基礎代謝1461！！グラフがひどいことに！うーんやっぱり筋肉か・・お腹ぽっこりは
だーいぶ減ったけどまだまだぽっこり・・これがなぜ減らない！。そしてお昼に計ったら65.2kg・・うーん
そんなに食べてないのに謎・・。
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