・・・【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月19日（火）

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【今日のできごと】
鼻水
【今日の感想】
寒い

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2205kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トップバリュ 食パン　８枚（3人前） 354 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 29.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
QBB とろけるチーズ（1人前） 51 kcal
17時
宮城製粉 ずんだ 白玉餅入り [カップ] 200g（1人前） 324 kcal
煮物（0.2人前） 77 kcal
21時
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
なめこの味噌汁（1人前） 39.2 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
かぼちゃの煮物（4人前） 307 kcal
からあげ（0.3人前） 139 kcal
22時
たまご（1人前） 64.9 kcal
パセリ（3人前） 6.6 kcal
さつまいも（1人前） 304 kcal
  2205 kcal
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