部活【yuasaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月20日(水)

部活

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個別トレーニング
・股関節トレーニング
・腕立て伏せ
・クロス腹筋
・サイドステップ
ストレッチ
ケア

・ストロークの感覚を早くつかむ。上半身と下半身を連動させる。

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