部活【yuasaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月21日（木）

部活
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全体トレーニング
・股関節トレーニング
・ラダー

個別トレーニング
・クロス腹筋（２0回×２セット）
・腕立て伏せ
・サイドステップ

ストレッチ
素振り

・ストロークができてない。明日は改善できるように頑張る。

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