部活【yuasaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月22日(金)

部活

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全体トレーニング
・股関節トレーニング

個別トレーニング
・クロス腹筋
・サイドステップ

ストレッチ
素振り

・サーブのスピンをもっとこだわる。細かいところまで意識する。

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